Composée à 84% d’eau, la poire est d’abord un fruit très désaltérant et constitue un véritable allié pour l’hydratation naturelle du corps. On y trouve  la vitamine C, qui est connue pour son effet sur le système immunitaire qu’elle renforce, tout en jouant un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Un seul fruit renferme près de 10% des apports journaliers recommandés.